tervaysvastaanotto.fi | maalis 15, 2019 | Raudanpuute
Olen kirjoittanut raudanpuutteesta viime aikoina paljon, sillä pian alkaa Terveysvastaanoton Rauta ylös! -verkkokurssi. Koska verkkokurssilla käsitellään rajatusti raudanpuutetta nimenomaan äideillä, keräsin aiheen tärkeimmät pointit tähän kirjoitukseen. Äidin...
tervaysvastaanotto.fi | helmi 16, 2019 | Raudanpuute
FinRavinto 2017 -tutkimus kartoitti Suomessa asuvan aikuisväeston ravinnonsaantia ja ruoankäyttöä 50 eri paikkakunnalla eri puolilla Suomea ja nosti esille mielenkiintoisen epäkohdan: naisten raudansaanti jää keskimäärin Suomessa alle tarpeen. Moni voikin yllättyä,...
tervaysvastaanotto.fi | tammi 30, 2019 | Raudanpuute
Usein väsymys mielletään osaksi nykyaikaista kiireistä elämää. Jos muut pystyvät selviytymään kaikista esteistä ja projekteista pelkällä sinnikkyydellä, voitko edes puhua väsymyksestä tai uupumuksesta? Älä anna tämän ajattelun viedä mukanaan, sillä usein väsymyksen ja...
tervaysvastaanotto.fi | tammi 26, 2019 | Raudanpuute
Raudanpuute on yksi yleisimmistä puutostiloista ja erityisen yleinen se on naisilla. Jopa 40% naisista kokee raudanpuutetta elämänsä aikana, mutta se voi olla hankala tunnistaa ja esiintyy usein yhdessä muiden ongelmien kanssa, jolloin saatetaan keskittyä raudan...
tervaysvastaanotto.fi | tammi 25, 2019 | Raudanpuute
Mihin porukkaan kuulut: Syötkö säännöllisesti ja terveellisesti? Voit hyvin ja syöt silloin kun tulee nälkä tai ruokaa tarjolla? Analysoit aterioitasi huolehtiaksesi, että saat riittävästi ravinteita? Raudanpuute on yksi yleisimmistä puutostiloista, mutta jää helposti...
tervaysvastaanotto.fi | tammi 25, 2019 | Raudanpuute
Oletko väsynyt joskus, aika usein vai koko ajan? Milloin viimeksi olet ihmetellyt väsymystäsi? Tänään? Eilen? Viime viikolla? Kuukausia sitten? Onnekas sinä, jos kuulut viimeiseen ryhmään! Onnekas sinä, jos väsymyksesi on korjattavissa hyvillä yöunilla tai...
